Curl de muñeca hacia atrás de pie con barra
En el gym
12 x
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60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Sujeta una barra con un agarre supino y mantén los brazos a los lados.
  • Flexiona las muñecas hacia arriba contrayendo los músculos del antebrazo.
  • Baja lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Antebrazo
Equipment's

Barra de musculación

  • Mantén los codos pegados al cuerpo.
  • No uses el impulso para realizar el movimiento.
  • Ajusta el peso según tu capacidad.