Curl de muñeca inverso con barra (agarre superior)
En el gym
12 x
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60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Sujeta una barra con un agarre prono y siéntate en un banco.
  • Descansa los antebrazos en los muslos dejando las muñecas libres.
  • Flexiona las muñecas hacia arriba y luego bájalas lentament

Body Parts
Antebrazo
Equipment's

Barra de musculación

  • Controla el movimiento para evitar lesiones.
  • No levantes los antebrazos del muslo durante el ejercicio.
  • Usa un peso adecuado para trabajar los extensores de las muñecas.