Sentadilla hack en trineo
En el gym
12 x
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60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Colócate en el trineo hack con los pies separados al ancho de los hombros.
  • Baja el peso doblando las rodillas hasta que los muslos estén paralelos al suelo.
  • Empuja hacia arriba para regresar a la posición inicial.

Body Parts
Pierna
Equipment's

Prensa Inclinada / Prensa Jaca

  • Mantén la espalda apoyada en el respaldo del trineo.
  • No bloquees las rodillas al extender las piernas.
  • Usa un peso adecuado para evitar comprometer la técnica.