Bicicleta estática
En el gym
Duration
00:30:00
Instructions

  • Ajusta el asiento y los pedales para una postura cómoda.
  • Pedalea a una intensidad moderada, aumentando gradualmente la resistencia si es necesario.
  • Mantén una cadencia constante durante el ejercicio.

Body Parts
Cardio
Equipment's

Bicicleta indoor

  • Mantén el core activado para evitar tensiones en la espalda.
  • Ajusta la intensidad según tus objetivos de entrenamiento.
  • Usa zapatos adecuados para mayor comodidad.