Instructions
- Ajusta la velocidad y la inclinación de la cinta según tu nivel de condición física.
- Corre manteniendo una postura erguida y una zancada constante.
- Usa el manillar solo para estabilizarte si es necesario.
Body Parts
Cardio
- Comienza con un calentamiento antes de aumentar la velocidad.
- Mantén una cadencia uniforme y respira de manera controlada.
- No mires hacia abajo para evitar tensar el cuello.
