Curl de predicador en máquina
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Siéntate en la máquina y ajusta el asiento para que los brazos estén alineados con el soporte.
  • Sujeta las asas y flexiona los codos para llevarlas hacia ti.
  • Baja lentamente hasta la posición inicial.

Body Parts
Bíceps
Equipment's

Bíceps

  • Evita despegar los brazos del soporte.
  • No uses el impulso para mover el peso.
  • Ajusta la resistencia para mantener una técnica correcta.