Estiramiento - Pose de mariposa de yoga
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Curl supino tumbado con mancuernas
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Curl de predicador en máquina
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Curl EZ con mancuernas
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Curl de predicador sentado con mancuernas
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Curl martillo inclinado con mancuernas
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Curl de bíceps inclinado con mancuernas
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Curl martillo cruzado con mancuernas
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Curl de concentración con mancuernas
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Curl de bíceps con mancuernas
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Curl de bíceps alternado con mancuernas
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Curl interno de pie con cable
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Curl unilateral con cable
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Curl inclinado prono con barra
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Curl drag con barra
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Curl con barra
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