Bíceps

Estiramiento - Pose de mariposa de yoga

00:05:00 Duration

Curl supino tumbado con mancuernas

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Curl de predicador en máquina

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Curl EZ con mancuernas

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Curl de predicador sentado con mancuernas

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Curl martillo inclinado con mancuernas

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Curl de bíceps inclinado con mancuernas

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Curl martillo cruzado con mancuernas

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Curl de concentración con mancuernas

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Curl de bíceps con mancuernas

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Curl de bíceps alternado con mancuernas

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Curl interno de pie con cable

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Curl unilateral con cable

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Curl inclinado prono con barra

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Curl drag con barra

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Curl con barra

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