Curl EZ con mancuernas
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Sostén una mancuerna en cada mano con las palmas enfrentadas.
  • Flexiona los codos para llevar las mancuernas hacia los hombros.
  • Baja lentamente las mancuernas hasta la posición inicial.

Body Parts
Bíceps
Equipment's

Barra Z olímpica

  • Mantén los codos pegados al cuerpo durante el movimiento.
  • No balancees el torso para levantar el peso.
  • Controla el movimiento en ambas direcciones.