Curl inclinado prono con barra
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Acuéstate boca abajo en un banco inclinado sosteniendo una barra EZ.
  • Flexiona los codos para llevar la barra hacia los hombros.
  • Baja lentamente hasta la posición inicial.

Body Parts
Bíceps
Equipment's

Barra de musculación

  • Mantén el pecho apoyado en el banco.
  • Evita balancear los brazos durante el movimiento.
  • Usa un peso moderado para mantener una técnica adecuada.