Workout
/ Curl interno de pie con cable
/ Detail
Curl interno de pie con cable
12 x
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| 60 s |
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Instructions
- Coloca una polea baja con un mango y sosténlo con una mano.
- Flexiona el brazo hacia el hombro mientras mantienes el codo cerca del torso.
- Baja lentamente hasta la posición inicial y repite con el otro brazo.
Body Parts
Bíceps
- Mantén el core activado para mayor estabilidad.
- Realiza el movimiento lentamente para maximizar la activación muscular.
- Usa una resistencia moderada para mantener la técnica correcta.
