Curl martillo inclinado con mancuernas
En el gym
12 x
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60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Recuéstate en un banco inclinado sosteniendo una mancuerna en cada mano con las palmas enfrentadas.
  • Flexiona los codos para llevar las mancuernas hacia los hombros.
  • Baja lentamente las mancuernas hasta la posición inicial.

Body Parts
Bíceps
Equipment's

Mancuernas

  • Mantén los codos pegados al cuerpo.
  • Controla el movimiento durante todo el ejercicio.
  • No uses un peso excesivo para evitar lesiones.