Workout
/ Curl supino tumbado con mancuernas
/ Detail
Curl supino tumbado con mancuernas
12 x
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Instructions
- Recuéstate en un banco plano sosteniendo una mancuerna en cada mano con las palmas hacia arriba.
- Flexiona los codos para llevar las mancuernas hacia los hombros.
- Baja lentamente las mancuernas hasta la posición inicial.
Body Parts
Bíceps
- Mantén los codos cerca del cuerpo durante el ejercicio.
- Controla el movimiento para evitar balanceos.
- Usa un peso adecuado para evitar tensión excesiva en los codos.
