Workout
/ Dominadas (agarre paralelo estrecho)
/ Detail
Dominadas (agarre paralelo estrecho)
12 x
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Instructions
- Cuélgate de una barra con un agarre neutro (palmas enfrentadas) y las manos separadas a una distancia corta.
- Eleva tu cuerpo hasta que la barbilla supere la barra.
- Baja lentamente hasta la posición inicial.
Body Parts
Espalda
- Mantén el core activado para evitar balanceos.
- Concéntrate en los bíceps y dorsales durante el movimiento.
- Controla la velocidad al subir y bajar.
