Workout
/ Elevación lateral trasera con mancuernas
/ Detail
Elevación lateral trasera con mancuernas
12 x
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| 60 s |
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Instructions
- Inclina el torso hacia adelante mientras sostienes una mancuerna en cada mano.
- Eleva los brazos hacia los lados contrayendo los deltoides posteriores.
- Regresa lentamente a la posición inicial.
Body Parts
Hombro y Trapesio
- Mantén el cuello en una posición neutral.
- Evita balancear el torso al realizar el movimiento.
- Usa un peso adecuado para evitar comprometer la técnica.
