Extensión de tríceps en máquina
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Siéntate en la máquina y ajusta el asiento a una posición cómoda.
  • Sujeta las asas con ambas manos y extiende los brazos completamente hacia abajo.
  • Regresa lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Tríceps
Equipment's

Biceps-Triceps

  • Mantén los codos cerca del torso durante todo el movimiento.
  • No uses el impulso para empujar el peso.
  • Ajusta la resistencia según tu nivel de fuerza.