Tríceps

Estiramiento - Fondo inverso

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Estiramiento - Extensión posición de rodillas

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Extensión de tríceps en máquina

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Extensión de tríceps en máquina

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Extensión de tríceps en máquina (agarre neutral)

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Extensión de tríceps sentado con mancuernas

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Extensión de tríceps unilateral con mancuernas

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Extensión de tríceps tumbado con mancuernas

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Patada de tríceps con mancuernas

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Press cerrado con mancuernas

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Jalón de tríceps con cable

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Cable Standing One Arm Triceps Extension

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Extensión de tríceps por encima de la cabeza con cuerda y cable

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Jalón con cuerda

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Extensión de tríceps por encima de la cabeza con cuerda y cable

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Extensión de tríceps tumbado con cable

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Press cerrado en banco con barra

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