Extensión de tríceps en máquina (agarre neutral)
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Sujeta las asas de la máquina con las palmas enfrentadas.
  • Extiende los brazos hacia abajo completamente, contrayendo los tríceps.
  • Regresa lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Tríceps
Equipment's

Biceps-Triceps

  • Mantén los hombros relajados durante el ejercicio.
  • Controla el movimiento para evitar tirones.
  • Ajusta el peso para mantener una técnica correcta.