Workout
/ Extensión de tríceps tumbado con cable
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Extensión de tríceps tumbado con cable
12 x
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Instructions
- Ajusta la polea baja y sujeta una barra con ambas manos.
- Recuéstate en un banco plano y lleva la barra sobre tu pecho.
- Flexiona los codos para bajar la barra hacia tu frente.
- Regresa a la posición inicial extendiendo los brazos.
Body Parts
Tríceps
- Mantén los codos en una posición fija.
- No dejes caer el peso; controla el movimiento.
- Usa un peso moderado para evitar lesiones.
