Workout
/ Extensión de tríceps tumbado con mancuernas
/ Detail
Extensión de tríceps tumbado con mancuernas
12 x
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Instructions
- Recuéstate en un banco plano y sujeta una mancuerna en cada mano.
- Eleva las mancuernas sobre tu pecho con los brazos extendidos.
- Baja las mancuernas hacia tu frente flexionando los codos.
- Regresa a la posición inicial.
Body Parts
Tríceps
- Mantén los codos en una posición fija durante el ejercicio.
- Evita arquear la espalda al realizar el movimiento.
- Ajusta el peso para evitar movimientos bruscos.
