Extensión de tríceps unilateral con mancuernas
En el gym
12 x
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60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Sostén una mancuerna en una mano y elévala sobre tu cabeza.
  • Baja la mancuerna detrás de tu cabeza flexionando el codo.
  • Extiende el brazo nuevamente hacia la posición inicial.
  • Repite con el otro brazo.

Body Parts
Tríceps
Equipment's

Mancuernas

  • Mantén el codo estable y cerca de la cabeza.
  • Usa un peso adecuado para evitar balanceos.
  • Controla el movimiento para trabajar correctamente el tríceps.