Workout
/ Extensión de tríceps unilateral de pie con cable
/ Detail
Extensión de tríceps unilateral de pie con cable
12 x
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Instructions
- Cuélgate de una barra con las palmas hacia adelante y las manos al ancho de los hombros.
- Eleva tu cuerpo hasta que la barbilla esté por encima de la barra.
- Baja lentamente hasta la posición inicial.
Body Parts
Espalda
- Activa los músculos del core para mayor estabilidad.
- Evita balancearte para mantener el control.
- Si es difícil, usa bandas de resistencia para asistir.
