Flexión lateral con mancuernas
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Sujeta una mancuerna en una mano mientras la otra permanece a tu lado.
  • Inclina el torso hacia el lado de la mancuerna, bajando lentamente.
  • Regresa a la posición inicial y cambia de lado.

Body Parts
Abdominales
Equipment's

Mancuernas

  • Mantén el core activado durante el movimiento.
  • Evita inclinarte hacia adelante o atrás.
  • Usa un peso moderado para mantener una técnica adecuada.