Flexiones inclinadas
En Casa
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Coloca las manos sobre una superficie elevada, como un banco o barra baja.
  • Baja el pecho hacia la superficie flexionando los codos.
  • Empuja hacia arriba hasta regresar a la posición inicial.

Body Parts
Pecho

  • Mantén el cuerpo recto durante todo el movimiento.
  • Ajusta la inclinación para variar la dificultad.
  • Realiza el ejercicio lentamente para maximizar la activación muscular.