Flexiones profundas
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Coloca las manos en superficies elevadas, como mancuernas o barras paralelas.
  • Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos.
  • Empuja hacia arriba para regresar a la posición inicial.

Body Parts
Pecho
Equipment's

Mancuernas

  • Mantén el cuerpo recto durante el movimiento.
  • No arquees la espalda ni dejes caer las caderas.
  • Realiza el ejercicio lentamente para trabajar los músculos de forma eficaz.