Fly inverso con cable cruzado
En el gym
12 x
 12 x
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90 s 90 s 90 s
Instructions

  • Ajusta las poleas en una posición alta y sujeta los mangos cruzados.
  • Inclina ligeramente el torso hacia adelante.
  • Abre los brazos hacia los lados contrayendo los deltoides posteriores.
  • Regresa lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Hombro y Trapesio
Equipment's

Cruce de poleas

  • Mantén los codos ligeramente flexionados.
  • No uses el impulso para realizar el movimiento.
  • Concéntrate en mantener una técnica controlada.