Fondos para pecho
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • oloca las manos en barras paralelas con los brazos extendidos.
  • Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que el pecho esté al nivel de las manos.
  • Empuja hacia arriba hasta regresar a la posición inicial.

Body Parts
Pecho
Equipment's

Vertical Knee

  • Inclina ligeramente el torso hacia adelante para trabajar el pecho.
  • Evita bloquear los codos en la parte superior del movimiento.
  • Controla el descenso para evitar lesiones en los hombros.