Giro con banda
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Sujeta una banda de resistencia anclada a la altura del torso con ambas manos.
  • Gira el torso hacia un lado mientras mantienes los brazos extendidos.
  • Regresa al centro y repite hacia el otro lado.

Body Parts
Abdominales
Equipment's

Tubo elástico

  • Mantén las caderas fijas durante el movimiento.
  • Realiza el giro lentamente para evitar lesiones.
  • Ajusta la resistencia de la banda según tu nivel.