Jalón de brazo recto con cable
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Coloca una barra en la polea alta y sujétala con ambas manos.
  • Manteniendo los brazos rectos, lleva la barra hacia tus muslos contrayendo los dorsales.
  • Regresa lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Espalda
Equipment's

Doble Polea ajustable

  • Mantén los codos ligeramente flexionados pero fijos.
  • Evita balancear el torso.
  • Ajusta el peso para controlar el movimiento.