Jalón lateral en barra con cable
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Coloca una barra en la polea alta con un agarre amplio.
  • Jala la barra hacia la parte superior del pecho.
  • Regresa lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Espalda
Equipment's

Dorsales-Remo Medio

  • Mantén la espalda recta y evita encorvarte.
  • Usa los músculos de la espalda, no los brazos, para el movimiento.
  • Controla la velocidad en ambas direcciones.