Jalones con cable
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Siéntate en la máquina de jalón con las piernas aseguradas bajo las almohadillas.
  • Sujeta la barra con un agarre ancho y jálala hacia tu pecho.
  • Regresa lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Espalda
Equipment's

Dorsales-Remo Medio

  • Mantén el core activado para estabilizarte.
  • Evita balancear el torso al realizar el jalón.
  • Controla el peso para evitar el uso de impulso.