Patada de tríceps con mancuernas
En el gym
12 x
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60 s 60 s 60 s
Instructions

  • nclina el torso hacia adelante sosteniendo una mancuerna en cada mano.
  • Flexiona los codos a 90 grados.
  • Extiende los brazos hacia atrás completamente.
  • Regresa lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Tríceps
Equipment's

Mancuernas

  • Mantén la espalda recta y el core activado.
  • No dejes caer los brazos al regresar.
  • Realiza el movimiento de manera controlada.