Workout
/ Press de banca con barra
/ Detail
12 x
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| 60 s |
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Instructions
- Recuéstate en un banco plano y sujeta una barra con las manos un poco más anchas que los hombros.
- Baja la barra hacia el pecho mientras mantienes los codos ligeramente hacia afuera.
- Empuja hacia arriba hasta extender completamente los brazos.
Body Parts
Pecho
- Mantén la espalda ligeramente arqueada y los pies firmes en el suelo.
- Evita rebotar la barra en el pecho.
- Usa un observador si estás levantando pesos pesados.
