Press de banca con mancuernas
En el gym
12 x
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60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Recuéstate en un banco plano con una mancuerna en cada mano.
  • Empuja las mancuernas hacia arriba hasta extender completamente los brazos.
  • Baja lentamente las mancuernas hacia el pecho.

Body Parts
Pecho
Equipment's

Banco plano

  • Mantén los codos ligeramente hacia afuera durante el movimiento.
  • No bloquees los codos al final del movimiento.
  • Usa un peso adecuado para mantener una técnica correcta.