Press de pecho en máquina
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
90 s 90 s 90 s
Instructions

  • Siéntate en la máquina y ajusta el asiento para que las asas estén al nivel de tu pecho.
  • Empuja las asas hacia adelante hasta extender los brazos.
  • Baja lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Pecho
Equipment's

Press vertical

  • Mantén el movimiento controlado durante todo el ejercicio.
  • Ajusta el asiento para una postura correcta.
  • Evita encorvar los hombros durante el ejercicio.