Press declinado con barra
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Ajusta un banco en posición declinada y coloca una barra en el soporte.
  • Sujeta la barra con las manos un poco más anchas que los hombros.
  • Baja la barra hacia la parte inferior del pecho y empuja hacia arriba hasta extender los brazos.

Body Parts
Pecho
Equipment's

Press declinado olímpico

  • Mantén los pies firmemente apoyados en el suelo.
  • No bloquees los codos al final del movimiento.
  • Controla el movimiento durante todo el ejercicio.