Press inclinado en máquina Hammer
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Ajusta el asiento de la máquina para que las asas queden ligeramente por encima de tu pecho.
  • Empuja las asas hacia adelante y hacia arriba hasta extender los brazos.
  • Regresa lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Pecho
Equipment's

Press de hombros

  • Mantén el core activado para evitar balanceos.
  • No uses el impulso para mover el peso.
  • Ajusta el peso según tu nivel de fuerza.