Workout
/ Press militar sentado en máquina Smith
/ Detail
Press militar sentado en máquina Smith
12 x
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Instructions
- Siéntate en un banco con respaldo bajo la barra Smith.
- Sujeta la barra con ambas manos y empújala hacia arriba hasta extender los brazos.
- Baja la barra lentamente hasta la altura del pecho.
Body Parts
Hombro y Trapesio
- Mantén la espalda apoyada en el respaldo del banco.
- No bloquees los codos al extender los brazos.
- Ajusta el peso para mantener una técnica adecuada.
