Remo trasero del deltoides con cable (con cuerda)
En el gym
12 x
 12 x
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60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Conecta una cuerda a la polea alta y sujétala con ambas manos.
  • Jala la cuerda hacia tu rostro mientras separas las manos.
  • Regresa lentamente a la posición inicial.

Body Parts
Hombro y Trapesio
Equipment's

Cuerda de tracción bíceps/tríceps

  • Mantén el core activado para evitar balanceos.
  • Concéntrate en contraer los deltoides posteriores.
  • Controla el peso para evitar movimientos bruscos.