Remo tumbado con barra cambered
En el gym
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Colócate boca abajo en un banco inclinado y sujeta una barra cambered con ambas manos.
  • Jala la barra hacia tu abdomen, contrayendo los músculos de la espalda.
  • Baja lentamente la barra hasta la posición inicial.

Body Parts
Espalda
Equipment's

Barra Z

  • Mantén el pecho apoyado en el banco para mayor estabilidad.
  • Evita balancear el cuerpo; usa solo la espalda para el movimiento.
  • Usa un peso moderado para mantener la técnica adecuada.