V-up
En Casa
12 x
 12 x
 12 x
60 s 60 s 60 s
Instructions

  • Recuéstate en el suelo con los brazos extendidos por encima de la cabeza y las piernas rectas.
  • Eleva simultáneamente los brazos y las piernas hacia el centro, formando una "V".
  • Baja lentamente hasta la posición inicial.

Body Parts
Abdominales

  • Mantén el core activado durante el movimiento.
  • Evita arquear la espalda baja al subir y bajar.
  • Realiza el ejercicio con control para evitar lesiones.