Peso muerto con piernas rígidas con mancuernas
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Remo inclinado con mancuernas
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Peso muerto con mancuernas
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Remo inclinado con mancuernas
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Extensión de tríceps sentado con mancuernas
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Extensión de tríceps unilateral con mancuernas
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Extensión de tríceps tumbado con mancuernas
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Patada de tríceps con mancuernas
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Press cerrado con mancuernas
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Encogimiento con mancuernas
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Elevación lateral sentado con mancuernas
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Elevación lateral trasera con mancuernas
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Remo trasero del deltoides con mancuernas
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Elevación lateral con mancuernas
Duration
Cruz de hierro con mancuernas
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Elevación frontal con mancuernas
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Press sentado con mancuernas
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Press alternado para hombros con mancuernas
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Curl de muñeca neutral sentado con mancuernas
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Flexiones profundas
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Elevación de gemelos de pie con mancuernas
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Elevación de gemelos unilateral con mancuernas
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Curl supino tumbado con mancuernas
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Curl de predicador sentado con mancuernas
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Curl martillo inclinado con mancuernas
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Curl de bíceps inclinado con mancuernas
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Curl martillo cruzado con mancuernas
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Curl de concentración con mancuernas
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Curl de bíceps con mancuernas
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Curl de bíceps alternado con mancuernas
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Flexión lateral con mancuernas
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